Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes e complementada por atividade física regular é fundamental para perder, ganhar ou manter peso.
Não importa o seu objetivo, a falta de equilíbrio no que se refere à alimentação é um grande complicados da boa forma.
Sim, para emagrecer é preciso comer. Com moderação e consciência.
Você já sentiu que a sua idade não combina com o seu estado de espirito, Em 1999 o médico americano Michael Rolzen, da Universidade de Chicago, explicou essa sensação que tantos já tiveram, lançando a tese de que a “idade verdadeira” tem muito mais relação com a vida que se leva do que com as datas que constam dos documentos.
Através de cálculos, Rolzen mostra que o tempo de vida e a aparência são afetados pelo estilo de vida das pessoas, especialmente por hábitos como fumar, não ter uma alimentação balanceada, praticar sexo sem camisinha. Outros fatores, no entanto, independem das escolhas pessoais. (mais…)
Veja aqui fatores que aceleram o envelhecimento da pele e saiba o que fazer para se prevenir.A exposição constante e inadequada ao sol tem um efeito envelhecedor cumulativo. Embora seja muito importante para metabolizar a vitamina D, por exemplo, tomar sol sem proteção causa a degeneração precoce da pele e o aparecimento de rugas e manchas. Pode haver até mesmo o desenvolvimento de câncer de pele, o tipo mais frequente no Brasil.
Para se proteger, use filtro solar com FPS 15 (no mínimo) todos os dias e evite a exposição ao sol entre as dez horas da manhã e as quatro horas da tarde. Dois detalhes importantes são que o protetor solar só funciona mela hora depois de entrar em contato com a pele e não dura o dia Inteiro. Repasse o produto a cada duas ou três horas.
Um país de gente vaidosa as intervenções mais procuradas:
O que você come nos intervalos das refeições.Se você segue uma alimentação saudável, fique atenta ao que come nos lanches dos intervalos.
É importante comer a cada 3 horas, para que seu cérebro não tenha tempo de avisar ao estômago que “está com fome”. (mais…)
É comum as pessoas dizerem que estão bêbadas de sono.Ter sono de qualidade é tão importante para o organismo quanto ter uma alimentação saudável ou praticar exercícios físicos.
O sono restaura nossas energias para o dia porque é durante a noite que as células se renovam, descansam, se reorganizam, efetuam reparos e reequilibram os estragos do dia.
Cada pessoa tem um ritmo biológico diferente. A média de sono é entre 6 a 9 horas diárias. (mais…)
Com base nos conceitos da medicina multidisciplinar, as especialidades Dermatologia e Cirurgia Plástica sem complementam: enquanto a dermatologia cuida da qualidade da pele — textura, estrutura e tonalidade -, a cirurgia plástica também atua em estruturas mais profundas, como músculos e gordura, equilibrando as formas do rosto e do como.
A proposta é oferecer tratamentos sob medida, procurando soluções para melhorar a saúde e o bem estar. No fim. você vai ver que, com bom senso tudo é possível e que. o mais importante, como afirmam as especialistas abaixo. é fazer da busca pela melhor imagem. um caminho para a autoestima.
Para cuidar da sua pele no verão, o mais importante é verificar a condição da pele, para saber o que deve ser usado e o que evitar.
A celulite é o acúmulo de líquido nas células de gordura da camada mais profunda da pele.
A mulher tem mais que o homem por causa da própria constituição corporal, com mais acúmulo de gordura e retenção de líquido.
As mamas são a parte do corpo para a qual as mulheres mais procuram cirurgia plástica, dá para entender, as mamas são uma característica determinante da feminilidade e carregam uma carga simbólica imensa. Nada mais justo, então, que o esforço de tê-las sempre belas, saudáveis e cheias de vitalidade. A cirurgia de mama devolve a autoestima à mulher. (mais…)
O Suor ajuda a controlar temperatura do corpo, quando chega o verão, os mais de 5 milhões de glândulas sudoríparas do corpo trabalham firme para manter o nosso equilíbrio térmico. Elas botam para fora pequenas gotas de suor e dessa forma controlam a temperatura do organismo, que deve se manter em constantes 36ºC.
Se do lado de dentro fica tudo sob controle, do lado de fora muitas vezes a sensação de mal-estar é muito grande. Entre o que é expelido pelos pulmões e pelas axilas, palma das mãos, planta dos pés, cabeça e face, uma pessoa em repouso elimina de 400 a 800 mililitros de água por dia. (mais…)