Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes e complementada por atividade física regular é fundamental para perder, ganhar ou manter peso.
Não importa o seu objetivo, a falta de equilíbrio no que se refere à alimentação é um grande complicados da boa forma.
Sim, para emagrecer é preciso comer. Com moderação e consciência.
O que você come nos intervalos das refeições.Se você segue uma alimentação saudável, fique atenta ao que come nos lanches dos intervalos.
É importante comer a cada 3 horas, para que seu cérebro não tenha tempo de avisar ao estômago que “está com fome”. (mais…)
É comum as pessoas dizerem que estão bêbadas de sono.Ter sono de qualidade é tão importante para o organismo quanto ter uma alimentação saudável ou praticar exercícios físicos.
O sono restaura nossas energias para o dia porque é durante a noite que as células se renovam, descansam, se reorganizam, efetuam reparos e reequilibram os estragos do dia.
Cada pessoa tem um ritmo biológico diferente. A média de sono é entre 6 a 9 horas diárias. (mais…)
Com base nos conceitos da medicina multidisciplinar, as especialidades Dermatologia e Cirurgia Plástica sem complementam: enquanto a dermatologia cuida da qualidade da pele — textura, estrutura e tonalidade -, a cirurgia plástica também atua em estruturas mais profundas, como músculos e gordura, equilibrando as formas do rosto e do como.
A proposta é oferecer tratamentos sob medida, procurando soluções para melhorar a saúde e o bem estar. No fim. você vai ver que, com bom senso tudo é possível e que. o mais importante, como afirmam as especialistas abaixo. é fazer da busca pela melhor imagem. um caminho para a autoestima.
Para cuidar da sua pele no verão, o mais importante é verificar a condição da pele, para saber o que deve ser usado e o que evitar.
A celulite é o acúmulo de líquido nas células de gordura da camada mais profunda da pele.
A mulher tem mais que o homem por causa da própria constituição corporal, com mais acúmulo de gordura e retenção de líquido.
As mamas são a parte do corpo para a qual as mulheres mais procuram cirurgia plástica, dá para entender, as mamas são uma característica determinante da feminilidade e carregam uma carga simbólica imensa. Nada mais justo, então, que o esforço de tê-las sempre belas, saudáveis e cheias de vitalidade. A cirurgia de mama devolve a autoestima à mulher. (mais…)
O Suor ajuda a controlar temperatura do corpo, quando chega o verão, os mais de 5 milhões de glândulas sudoríparas do corpo trabalham firme para manter o nosso equilíbrio térmico. Elas botam para fora pequenas gotas de suor e dessa forma controlam a temperatura do organismo, que deve se manter em constantes 36ºC.
Se do lado de dentro fica tudo sob controle, do lado de fora muitas vezes a sensação de mal-estar é muito grande. Entre o que é expelido pelos pulmões e pelas axilas, palma das mãos, planta dos pés, cabeça e face, uma pessoa em repouso elimina de 400 a 800 mililitros de água por dia. (mais…)
O local da prótese vai depender da quantidade de tecido da mama. O músculo é uma estrutura do organismo que pode ou não ser utilizada para cobrir a prótese, e isto depende de cada situação. Muitas vezes, o cirurgião plástico pode planejar antecipadamente para colocar a prótese atrás do músculo, mas no momento da cirurgia, pode decidir por outra técnica. (mais…)
A lipo é uma solução para eliminar gordura bem localizada (aquela que não sai com dieta e exercícios), mas o resultado depende de sua pele ter boa elasticidade e de você estar num peso relativamente adequado (no máximo 6 quilos acima do ideal) para seu corpo. (mais…)
De acordo com a Dra. Débora Galvão, a preocupação com o sol, calor e férias, não são contraindicações para fazer cirurgia plástica no verão. Lógico que há os cuidados para não se tomar sol após a cirurgia, que varia de 1 a 3 meses. As cicatrizes grandes podem ficar escuras e aparentes. Também o calor não ajuda, porque pode aumentar o inchaço comum no período pós-cirúrgico. Porém, quando a cicatriz é menor, como nas mamoplastias verticais ou no caso de implante de prótese de mama onde a cicatriz pode ser nas axilas: ou em uma lipoaspiração onde se usa pequenos cortes em regiões cobertas pelo maiô, não há problema algum em fazer a cirurgia. (mais…)